No hay nada mejor para después del verano que desintoxicar nuestro organismo para depurar nuestro cuerpo y liberarnos de sustancias acumuladas que no nos hacen ningún bien. A diario topamos con toxinas perjudiciales en alimentos tratados con pesticidas, fármacos, gases nocivos, alcohol, grasas, humos y otras que genera directamente nuestro sistema, como la ansiedad o el estrés. Para limpiar por dentro nuestro cuerpo existen varias técnicas:

La hidroterapia de colon es un tratamiento médico que consiste en evacuar restos fecales y toxinas mediante la irrigación de agua ionizada, filtrada y a una temperatura concreta, a través del intestino. Funciona de maravilla para recuperar la flora intestinal y evitar problemas tan comunes como el estreñimiento, los gases intestinales, alergias o colon irritable.

Otra sencilla forma de depurar es tomar agua caliente, así de sencillo. El agua descongestiona el intestino, depura el estómago y favorece la eliminación de mucosidades y toxinas facilitando la digestión.

Por otro lado existen muchos alimentos depurativos con efectos antioxidantes, antiinflamatorios o diuréticos. Los más recomendados son las hojas verdes (lechuga, espinacas, berro), la manzana, la alcachofa, el ajo, los arándanos, el limón, el repollo, el jengibre o el té verde. Todos ellos nos protegen de la degeneración de células, aparición de tumores o regular la presión arterial.

Si te animas también puedes prepararte una infusión de savia y limón. Además es un buen método para adelgazar porque ayuda a eliminar la retención de líquidos. Algunas personas aseguran que esta técnica depurativa no solo nos aporta renovación interior física, sino también mental, ya que asocian el hecho de estar limpio por dentro con la purificación espiritual.